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Hipersensibilidad nivel Dios

(@grandecita24)
Respuestas: 268
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Hace dos años escribí aquí sobre mis problemas de sensibilidad. Y me he dado cuenta de que mi sensibilidad es excesiva. Qué me afectan mucho las críticas, regañinas, gritos y discusiones, soy muy sensible a las injusticias, cuando va a ocurrir algo de lo que tengo muchas ganas se me pone los nervios en el estómago provocándome incluso náuseas y vómitos. Incluso he llorado al ver una procesión en semana santa (esto nunca me había ocurrido). Hay canciones que me han traumatizado al saber el significado y ya no las puedo escuchar sin llorar, tampoco me gustan las canciones tristes ni las películas tristes, ni las películas bélicas, ni las películas de tiroteos, ni las ultraviolentas estilo "Holocausto caníbal" "Saló" "a serbian film" (se de qué tratan pero no las he visto ni las voy a ver), me gustan las películas de miedo pero no puedo verlas de noche, porque entonces tengo pesadillas (esto nunca me había ocurrido). Lloro más fácilmente de lo que creo, si me riñen, si me gritan, si discuto, si hay otras personas discutiendo. Y según mi psicóloga debo aceptar que esas cosas me afectan y que lloraré ¿Qué quiere decir? Es que tampoco entiendo muy bien que quiere decir aceptar

Mis aprensiones con los fluidos, sonidos y olores corporales aún no lo he superado 😭

 
Respondido : 25/06/2022 10:39 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@grandecita24 hola.

Entiendo lo que dices. Hay varias cosas que te generan más sensibilidad que a otras personas. Esto tiene que ver con el Asperger, es uno de sus síntomas (hipersensibilidad a algunos estímulos).

Creo que lo que quiere decir tu psicóloga es que debes aceptar que esto es así, es decir, que forma parte de ti y de tu condición. No te juzgues por ello ni seas muy dura contigo misma.

Quizá puedas ir trabajando poco a poco alguno de estos aspectos con tu psicóloga.

Para que el foro esté más ordenado y no haya confusiones, puedes poner todos tus comentarios y exponer todas tus dudas en un mismo hilo. Así se verá con mayor facilidad.

Gracias.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 27/06/2022 12:28 pm
(@grandecita24)
Respuestas: 268
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Respondido por: @vega

@grandecita24 hola.

Entiendo lo que dices. Hay varias cosas que te generan más sensibilidad que a otras personas. Esto tiene que ver con el Asperger, es uno de sus síntomas (hipersensibilidad a algunos estímulos).

Creo que lo que quiere decir tu psicóloga es que debes aceptar que esto es así, es decir, que forma parte de ti y de tu condición. No te juzgues por ello ni seas muy dura contigo misma.

Quizá puedas ir trabajando poco a poco alguno de estos aspectos con tu psicóloga.

Para que el foro esté más ordenado y no haya confusiones, puedes poner todos tus comentarios y exponer todas tus dudas en un mismo hilo. Así se verá con mayor facilidad.

Gracias.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

lo de mis problemas de sensibilidad ya lo escribí aquí por primera vez: https://foro.somospsicologos.es/foro/aislamiento/hipersensibilidad-generalizada-no-se-que-hacer/

por lo visto no es un rasgo del asperger, si no un rasgo de la personalidad (dicho por mi psicóloga), porque hay personas sin asperger a las que le pasa. Eso significaría que yo soy una PAS o que tengo trastorno de la integración sensorial, pero al ser tan intensa y sensible emocionalmente pienso que es más alta sensibilidad, y no sé si esto es modificable o no

¿me podrías explicar que significa aceptar? es que yo lo confundo con aguantar, con tolerar, con cambiar de opinión y con buscar el lado positivo

siento si os lío escribiendo mis dudas en sitios diferentes, pero es que lo hago para respetar las temáticas del foro 😉 

 
Respondido : 27/06/2022 10:21 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@grandecita24 hola.

La hipersensibilidad forma parte de uno de los rasgos de los trastornos del espectro autista. Además, también puede ser que forme parte de tu personalidad y por ello se vea incrementado.

Aceptar significa aprender a vivir con ello. Asimilar que forma parte de ti e integrarlo en tu vida normal. No buscar cambiarlo constantemente, sino entender que es así y lidiar con ello de la mejor manera posible.

Sin embargo, sí es algo que se puede entrenar en cierta manera. Puedes ir aprendiendo a exponerte a estímulos que te generan mucha sensibilidad poco a poco.

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 28/06/2022 8:18 am
(@grandecita24)
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Respondido por: @vega

@grandecita24 hola.

La hipersensibilidad forma parte de uno de los rasgos de los trastornos del espectro autista. Además, también puede ser que forme parte de tu personalidad y por ello se vea incrementado.

Aceptar significa aprender a vivir con ello. Asimilar que forma parte de ti e integrarlo en tu vida normal. No buscar cambiarlo constantemente, sino entender que es así y lidiar con ello de la mejor manera posible.

Sin embargo, sí es algo que se puede entrenar en cierta manera. Puedes ir aprendiendo a exponerte a estímulos que te generan mucha sensibilidad poco a poco.

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega no quiero contradecirte pero conozco a personas sin Asperger que son sensibles e intensas, y a personas con Asperger que tienen respuestas emocionales normales o incluso bajas, y ni siquiera lloran. Mi psicóloga ya me dijo que es un rasgo de la personalidad. El punto es que ya mi sensibilidad emocional es excesiva y me desborda, y mi sensibilidad sensorial también, porque me hace tener problemas con las comidas y con sonidos que al resto de las personas no les molesta. 

Con lo de aceptar mi psicóloga me lo dice con varias cosas: que (acepte) que la mayoría la gente no hace uso de la justicia, que (acepte) que la mayoría de la gente no hace lo que sería ideal, que (acepte) que hay mucha gente que no es empática, que acepte los problemas de ansiedad que tengo (crisis incluidas), también aceptar el asco que me dan los fluidos, sonidos y olores corporales ¿Qué quiere decir mi psicóloga con aceptar estás cosas?

 
Respondido : 28/06/2022 12:58 pm
Vega Marcos
(@vega)
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@grandecita24 hola.

Gracias por tu aportación.

Creo que lo que quiere decir tu psicóloga es que hay cosas que son como son y no se pueden cambiar o modificar y, por tanto, no merece la pena preocuparse por ellas. Por más vueltas que le des o por más alternativas que busques esto seguirá siendo así y hay que aprender a vivir con ello. Entiendo que esto es a lo que ella se refiere.

Sin embargo, si tienes dudas acerca de lo que te dice tu psicóloga es bueno que se lo preguntes para que pueda aclarar tus dudas. 

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 29/06/2022 9:37 am
(@grandecita24)
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Vuelvo a escribir aquí por una cosa que no sé cómo hacer, y está relacionado con mi hipersensibilidad:

Cuando defeco soy hiperconsciente de los movimientos intestinales y el reflejo defecatorio, y esto me asusta. Puedo notar como "algo blando y manchadizo" (las heces) sale por un orificio de mi cuerpo, y me horroriza. Me he dado cuenta que es porque mi interocepcion es muy alta

Para el olor uso ambientador y para no mancharme vaselina, pero en este caso no sé qué hacer 

 
Respondido : 01/03/2023 2:03 pm
Vega Marcos
(@vega)
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Miembro Ilustre
 

@grandecita24 hola.

Quizá algo que puedas hacer para desviar tu atención de este estímulo, es utilizar distractores cuando estés haciendo de vientre. Quizá puedas leer una revista, ver un vídeo, escuchar una canción, jugar a un juego en el móvil, etc. De esta manera quizá no centres tanto tu atención en ello.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 02/03/2023 10:27 am
(@grandecita24)
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Respondido por: @vega

@grandecita24 hola.

Quizá algo que puedas hacer para desviar tu atención de este estímulo, es utilizar distractores cuando estés haciendo de vientre. Quizá puedas leer una revista, ver un vídeo, escuchar una canción, jugar a un juego en el móvil, etc. De esta manera quizá no centres tanto tu atención en ello.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

Lo del distractor lo intento hacer cuando me tienen que sacar sangre, y no me funciona. Noto el dolor del pinchazo aunque preste atención a otra cosa. Además no soy multitarea (no sé hacer dos cosas a la vez). Pienso que solo me serviría hacer de vientre con los ojos cerrados 🤦🏻‍♀️

 

 
Respondido : 02/03/2023 1:40 pm
Vega Marcos
(@vega)
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@grandecita24 entiendo lo que dices. Si piensas que lo mejor es cerrar los ojos, haz la prueba a ver qué tal funciona.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 04/03/2023 11:32 am
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