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Inseguridad

(@pepitadelimon)
Respuestas: 3
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

Hola, este es mi primer foro y decidí ponerme un nombre Family Friendly para poder desarrollar un espacio seguro, además de mantenerme anónima.

Necesito comentar algo que me ha estado afectando desde hace un tiempo. Resulta que tengo una herida de abandono que me había tratado con un profesional, y que ahora nuevamente se volvió a abrir. 

Necesito poner un poco de contexto de por qué se volvió a abrir y qué tiene que ver con lo que está pasando ahora en mi relación y en mi ambiente en general... 

Para hacer la historia corta, corté una amistad que tenía que para mí era muy importante, porque no resultó ser la persona que solía mostrarse de frente, tendía a hablar mal de las personas y también hacía comentarios fuera de lugar con algunos chicos que ella sabía que me gustaban, incluso con mi actual (ex)novio. La confronté y tuvimos una discusión en un grupo de WhatsApp, aunque yo quería hacerlo en privado. Varios amigos vieron lo que sucedió y los comentarios horribles que ella dijo acerca de nuestros amigos en común. Ella salió del grupo y yo aproveché la instancia para decirles a mis amigos que si necesitaban algo me hablaran, ya que el problema era con la chica y no con ellos. Ellos dijeron que estaba bien, e incluso una amiga cercana dijo que no me preocupara porque ella no se iba a dividir entre las dos. 

Resulta que pasó todo lo contrario. Mi grupo de "amigos" ya casi no me habla y prefieren estar con ella, a pesar de todo lo que dijo. Mi amiga que dijo que no se iba a dividir terminó haciéndolo de todos modos. Me comencé a sentir mal y empecé a preguntarme si es que el problema era yo. Mi parte sana me dice que efectivamente no soy yo, pero mi parte aún herida por el abandono me hace sentir muchas cosas diversas. 

Yendo al tema que me trajo a escribir en este foro, es que esto ha estado afectando de una manera muy negativa en todo mi entorno. Me siento culpable de no poder formar lazos reales con las personas debido a esto. Tenía un novio con el que terminé hace muy poco de manera muy explosiva porque puso una fotografía con su mejor amiga. Mi parte sana dice que no tiene nada de malo, pero mi parte herida siente mucho miedo de que esta amiga me quite una de las pocas cosas que me quedan. Mi novio no me ha tomado mucha atención en un tiempo, es decir, está ahí, pero entramos en una rutina y ya no hacemos nada juntos desde hace tres meses aproximadamente... 

Siento que enojarme por una fotografía de una amiga de toda la vida es una estupidez (aparte no la conocía y es muy guapa), pero realmente no saben lo mucho que me afecta debido a que no estoy pasando por un muy buen momento. Debido a todo esto me he estado viendo al espejo y me da asco porque me siento fea, he tenido depresión antes y a veces vuelve y me dan ganas de autolesionarme (Tengo una cicatriz profunda en un brazo que yo misma me hice). 

Tuve una discusión con él que llevé al límite y terminé porque estaba siendo controladora (Es de las relaciones más sanas que he tenido nunca y la primera vez que tengo este comportamiento con él). Le pedí que quitara la foto, porque me afectaba. Al final no la quitó y sentí que ya había tomado su elección. Donde no hacíamos nada desde hace tiempo a pesar de que se lo pedía, me sentí menos importante que un saco de patatas y lo insulté a él y a ella, muy explosivamente. Lo bloqueé de todos lados y le dije que no me volviera a hablar jamás, aunque creo que en realidad lo que quiero en el fondo es sentirme valorada. 

El contexto que dí al principio es muy importante porque también me pasó con mi mascota. Mi gato, un animal de casa, se escapó y no volvió dentro de una hora. Sentí que me estaba abandonando también e incluso dije que no me importaba si es que moría. Lo único que puedo concluir es que este tema del abandono me afecta más de lo que debería y me hace sentir mucha ira. Esa ira la expreso en mí misma y me dan muchas ganas de hacerme daño. 

Por favor, me gustaría saber la opinión de las personas de la comunidad, ya que ni siquiera yo misma siento que puedo validar mis sentimientos hasta este punto. Necesito ordenar mis ideas y no sé si estoy bien o mal en sentirme cómo me siento. 

PD: Intenté hablar con mi pareja pero no tenía las ideas bien claras y pasé de intentar llevar una conversación madura a simplemente explotar. 

Muchas gracias.

 

 

 

Este debate ha sido modificado el hace 2 años por PepitaDeLimon
 
Respondido : 13/05/2022 12:30 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@pepitadelimon hola.

Bienvenida al foro. Aquí puedes expresarte libremente y no tienes que dar tu nombre si eso te hace sentir incómoda.

Gracias por abrirte con nosotros.

Veo que tienes claro que lo que ocurrió en el pasado te sigue marcando a día de hoy. Parece que tienes muy identificada esta herida de abandono y que has trabajado sobre ella. Sin embargo, sigue presente.

Parece que en las situaciones en las que te sientes abandonada reaccionas con mucha intensidad y te duelen profundamente.

¿Cómo trabajaste esto en terapia? ¿Te has planteado volver terapia psicológica?

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 13/05/2022 11:07 am
(@pepitadelimon)
Respuestas: 3
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@vega Hola, sí. Me he planteado volver a terapia, pero a la vez sé que tengo las herramientas disponibles para hacer algo con lo que siento. Solo me falta un poco de claridad. 

Esto del abandono lo trabajé en terapia y al menos puedo reconocer en cierta medida que si alguien decide abandonarme no es al cien por ciento culpa mía. Puede suceder por diversos factores, pero aún así me cuesta un poco aceptarlo, y creo que viene de la mano con la baja autoestima que tengo.  

Pienso que debería intentar llenar estos vacíos emocionales dedicándome tiempo y haciendo cosas que me nutran, en lugar de buscar una persona que no me abandone. 

Un abrazo. 

 
Respondido : 13/05/2022 3:43 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@pepitadelimon es una buena reflexión.

Dedicarse tiempo a uno mismo es fundamental. El invertir tiempo en tu autocuidado puede hacer que tu autoestima se vea reforzada.

Espero que logres sentirte mejor dentro de poco.

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 13/05/2022 5:38 pm
(@pepitadelimon)
Respuestas: 3
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

Respondido por: @pepitadelimon

Hola, este es mi primer foro y decidí ponerme un nombre Family Friendly para poder desarrollar un espacio seguro, además de mantenerme anónima.

Necesito comentar algo que me ha estado afectando desde hace un tiempo. Resulta que tengo una herida de abandono que me había tratado con un profesional, y que ahora nuevamente se volvió a abrir. 

Necesito poner un poco de contexto de por qué se volvió a abrir y qué tiene que ver con lo que está pasando ahora en mi relación y en mi ambiente en general... 

Para hacer la historia corta, corté una amistad que tenía que para mí era muy importante, porque no resultó ser la persona que solía mostrarse de frente, tendía a hablar mal de las personas y también hacía comentarios fuera de lugar con algunos chicos que ella sabía que me gustaban, incluso con mi actual (ex)novio. La confronté y tuvimos una discusión en un grupo de WhatsApp, aunque yo quería hacerlo en privado. Varios amigos vieron lo que sucedió y los comentarios horribles que ella dijo acerca de nuestros amigos en común. Ella salió del grupo y yo aproveché la instancia para decirles a mis amigos que si necesitaban algo me hablaran, ya que el problema era con la chica y no con ellos. Ellos dijeron que estaba bien, e incluso una amiga cercana dijo que no me preocupara porque ella no se iba a dividir entre las dos. 

Resulta que pasó todo lo contrario. Mi grupo de "amigos" ya casi no me habla y prefieren estar con ella, a pesar de todo lo que dijo. Mi amiga que dijo que no se iba a dividir terminó haciéndolo de todos modos. Me comencé a sentir mal y empecé a preguntarme si es que el problema era yo. Mi parte sana me dice que efectivamente no soy yo, pero mi parte aún herida por el abandono me hace sentir muchas cosas diversas. 

Yendo al tema que me trajo a escribir en este foro, es que esto ha estado afectando de una manera muy negativa en todo mi entorno. Me siento culpable de no poder formar lazos reales con las personas debido a esto. Tenía un novio con el que terminé hace muy poco de manera muy explosiva porque puso una fotografía con su mejor amiga. Mi parte sana dice que no tiene nada de malo, pero mi parte herida siente mucho miedo de que esta amiga me quite una de las pocas cosas que me quedan. Mi novio no me ha tomado mucha atención en un tiempo, es decir, está ahí, pero entramos en una rutina y ya no hacemos nada juntos desde hace tres meses aproximadamente... 

Siento que enojarme por una fotografía de una amiga de toda la vida es una estupidez (aparte no la conocía y es muy guapa), pero realmente no saben lo mucho que me afecta debido a que no estoy pasando por un muy buen momento. Debido a todo esto me he estado viendo al espejo y me da asco porque me siento fea, he tenido depresión antes y a veces vuelve y me dan ganas de autolesionarme (Tengo una cicatriz profunda en un brazo que yo misma me hice). 

Tuve una discusión con él que llevé al límite y terminé porque estaba siendo controladora (Es de las relaciones más sanas que he tenido nunca y la primera vez que tengo este comportamiento con él). Le pedí que quitara la foto, porque me afectaba. Al final no la quitó y sentí que ya había tomado su elección. Donde no hacíamos nada desde hace tiempo a pesar de que se lo pedía, me sentí menos importante que un saco de patatas y lo insulté a él y a ella, muy explosivamente. Lo bloqueé de todos lados y le dije que no me volviera a hablar jamás, aunque creo que en realidad lo que quiero en el fondo es sentirme valorada. 

El contexto que dí al principio es muy importante porque también me pasó con mi mascota. Mi gato, un animal de casa, se escapó y no volvió dentro de una hora. Sentí que me estaba abandonando también e incluso dije que no me importaba si es que moría. Lo único que puedo concluir es que este tema del abandono me afecta más de lo que debería y me hace sentir mucha ira. Esa ira la expreso en mí misma y me dan muchas ganas de hacerme daño. 

Por favor, me gustaría saber la opinión de las personas de la comunidad, ya que ni siquiera yo misma siento que puedo validar mis sentimientos hasta este punto. Necesito ordenar mis ideas y no sé si estoy bien o mal en sentirme cómo me siento. 

PD: Intenté hablar con mi pareja pero no tenía las ideas bien claras y pasé de intentar llevar una conversación madura a simplemente explotar. 

Muchas gracias.

 

 

 

Actualización: 

Han pasado dos años desde que escribí este post. Con respecto a la relación que tenía con el chico de la historia, descubrí a los pocos días que él había empezado una relación con su mejor amiga. Le recriminé por esto, a pesar de que ya no estábamos juntos, puesto que él sabía lo insegura que me hacía sentir esta chica. Pero más que aquello, me molestó que me haya mentido en la cara, puesto que yo siempre le dije que si le gustaba otra persona que me dijera, para poder irme tranquila de la relación. A esta mentira se le sumó que a ella la llevaba de viaje y le daba todo, mientras que yo siempre tuve que rogarle para recibir un regalo. Finalmente, al poco tiempo, se casó con ella.

Me sentía fea, seguía con la sensación de asco de mi misma. Porque yo no era tan bonita como ella, ni inteligente. A día de hoy sigo teniendo miedo de volver a vivir una traición parecida. Por lo que me cuesta confiar en mi actual pareja si es que él tiene alguna amiga. Ni siquiera debe existir un vínculo tan grande entre ellos, basta que él sea por lo menos un poquito amable con alguna chica y me asusta ser reemplazada. Él es bastante comprensivo, pero no sé como comunicárselo sin parecer una celópata. Simplemente tengo miedo de volver a vivir un dolor tan intenso como ese, ya que me dejó destrozada. 

Como plus, quisiera añadir que mi sueño siempre ha sido casarme. Estos últimos dos años he vivido muchos altibajos relacionales. Mi autoestima cayó hasta el suelo, porque nadie me escogía. Siempre tenía algún defecto. Al final, pude parar con ese ciclo de buscar el amor en las personas incorrectas y al tiempo llegó mi actual novio, quien es realmente muy encantador. Es muy amable y comprensivo. Sin embargo, tengo miedo de que también se pueda aburrir de mí y me reemplace. Ya que esa es la percepción que tengo sobre mí desde que pasó el incidente. Lo he intentado trabajar en terapia pero es como una herida que no sana.

Solo quería desahogarme. Sin embargo, me ayudaría mucho recibir una opinión de regreso, ya que no la estoy pasando nada bien. 

Un abrazo cariñoso a todos los que pudieron leer mi post ^^.

 

 
Respondido : 27/04/2024 12:57 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@pepitadelimon hola de nuevo.

Gracias por volver a participar en el foro y por ponernos al día sobre tu situación.

Siento mucho lo que ocurrió con tu ex pareja. Imagino lo doloroso que fue para ti enfrentarte a todo ello.

Parece que esa situación te generó una gran inseguridad, debido a que interpretaste que no eras la elegida o que eras "peor" que la otra chica. Esto es un error de interpretación. nadie es mejor que nadie. Sin embargo, entiendo que te compares con ella. Lo más probable es que él hiciese esa elección por otros motivos ajenos al hecho de que seas "mejor o peor".

Respecto a la relación con tu pareja actual, es normal que arrastres ciertos miedos después de todo lo que has vivido. Te costará un tiempo confiar en ti misma y reforzar la autoestima que tan dañada se quedó después de tu anterior ruptura. ¿Sigues acudiendo a terapia? ¿Es algo que estás trabajando actualmente?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 27/04/2024 10:36 am
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