Necesito ayuda urgente

@mrdeif hola de nuevo.

Siento que te encuentres así. Ha debido ser muy duro para ti enterarte de que están juntos. Aunque fuera algo que sospecharas, el saberlo con certeza te habrá hecho sentir mucho malestar.

Poco a poco irás encajando la noticia y sintiéndote más tranquilo. Además, está situación puede ayudarte a poder cerrar el capítulo y elaborar mejor el proceso de duelo.Tú no has hecho nada mal.

Te mando mucho ánimo.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega ciertamente, es así, pero es curioso, no sé porque, pese a todo, la echo de menos y, aún tengo ganas de estar con ella. Debería despreciar la por lo que ha echo, pero no sé porque no puedo dejar de echarla de menos.

@mrdeif entiendo que esto te llegará un tiempo. Se trata de un proceso y quizá todavía es pronto para dejar de pensar en ella en ese sentido.

Te mando mucho ánimo.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega la verdad es que necesitaría ver a un psicólogo, pero el tema económico no ayuda. No logro identificar el motivo por el cual no puedo dejar de preguntarme si estará bien, si realmente se sentirá culpable por lo que me ha echo, no logro terminar de admitir las respuestas más evidentes porque aún quiero confiar en ella. No sé porque no soy capaz de controlar mis emociones o sentimientos, no sé cómo quererme o valorarme más. Hoy he intentado hablar con el niño que fui, que se sentía solo, sin amigos, decirle que cuidare de él para que salga adelante. Me lo recomendó precisamente esta chica. Sabe cómo se puede obtener ayuda psicológica cuando se está en una situación económica muy mala?

@mrdeif hola.

Dependiendo de en qué lugar vivas puede haber unos recursos u otros. Pero normalmente suele haber lugares en los que te ofrecen una ayuda psicológica por un precio bajo o, incluso, atención gratuita.

La razón por la que te planteas todo esto es porque todavía estás en proceso de aceptar lo ocurrido. Te encuentras en fase de negación, lo que es normal en estos momentos.

Espero que puedas sentirte mejor muy pronto.

Un fuerte abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega para que me quede claro, cuando ella me ha dicho mil veces que me quería, lo que ha echo, de en menos de dos semanas estar ya con otro, a demás, otro que lleva mucho tiempo en su vida, es claro que me ha mentido desde el principio. Que no me quería.

@mrdeif entiendo que te sientas engañado. Es normal que te descoloque el comportamiento que ella ha tenido, ya que parece contradictorio.

Siento que esto sea así. Debe ser frustrante para ti. Imagino que tendrás muchas dudas respecto a toda la situación.

¿Estás apoyándote en alguien en estos momentos? ¿Hay alguna persona de tu entorno con la que estés hablando de todo esto?

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vegauun par de amigos, mis padres. Todo el mundo me dice lo mismo sobre ella. Que ha jugado conmigo como ha querido.

Realmente, es lo único que explica su comportamiento. Ella me dice que ha surgido, que ni ella ni él se lo esperaban, pero yo siempre vi algo por mucho que ella me lo negara. Y muchas de las cosas que han pasado, muchas de las cosas de las que me ha acusado, solo encajan porque sea  cosas que ella haga o sienta.

Pese a todo, me gustaría creerla, pero su comportamiento solo indica que le estorbo, que ahora está feliz en una relación nueva y provechosa y a mí, que me den.

Me dijo que le dolía todo esto, pero no la puedo creer, aunque desearía hacerlo y, puesto que la despedida no ha sido en persona, no he podido zanjar nada.

Esto para mí es una tortura y, pese a que mi gente intenta ayudarme, no lo consiguen, no se que necesito ni lo que quiero.

Gracias.

@mrdeif hola de nuevo.

Entiendo lo que dices.

Es difícil cerrar un episodio así si no has tenido la oportunidad de hablar las cosas cara a cara con ella. Además, se complica más debido a que sientes que ella no te ha dicho la verdad y tienes muchas dudas respecto a todo lo que ha sucedido.

Puedes tratar de escribir una carta dirigida a ella (a modo de ejercicio, es una carta que ella no va a leer, es para ti). En esta carta debes expresar todo lo que sientes y sacar toda la emoción que llevas dentro. Es una manera de desahogarte y poder ordenar tus ideas y tus emociones respecto a la situación. Hazla en un momento en el que estés solo y puedas tener intimidad para poder llorar o expresar tus emociones de cualquier otra forma.

Me alegra mucho saber que puedes contar con tanta gente que te quiere y te apoya. 

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega buenas noches Vera, he intentado hacer lo que me dices, la carta que nunca leerá. Incluso me.he imaginado la conversación con ella. El no recibir respuesta ...... Digamos que no me vale, aunque la verdad es que no creo que su respuesta me ayude.

No obstante, hoy te escribo por un problema peor. He detectado que sufro un bloqueo a la hora de ponerme a trabajar, me pongo delante del ordenador y sufro un rechazo casi automático, sin contar que no me siento agusto en mi casa, solo. No sé cómo solucionar estas dos cosillas y la gente que me.rodea solo me dice, espabila.

Gracias.

@mrdeif hola de nuevo.

Gracias por tu respuesta.

¿Desde cuándo te ocurre esto con tu trabajo? ¿Qué tipo de trabajo desempeñas? ¿Vives solo?

Un saludo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega si, vivo solo. Soy informático. Realmente me viene ocurriendo de largo, creo que de antes de divorciarme, pero nunca ha sido como ahora. Mientras estaba con esta última chica, me llevaba el ordenador a su casa para trabajar mientras ella estudiaba, pero ahora, en mi casa, solo puedo poner la tele y sentarme en el sofá, me cuesta mucho ponerme a hacer nada que no sea irme.

@vega Hola otra vez Vega. Ciertamente, estoy algo desesperado, no sé cómo sacarla de mi mente, no sé cómo dejar de pensar en ella. Me estoy volviendo loco. Y el tema de mi trabajo......

@mrdeif hola.

Siento que te encuentres así. 

El duelo puede ser duradero y difícil de afrontar. Debes tratar de apoyarte en personas cercanas y de confianza e intentar hacer una vida normal. Además, es importante que expreses cómo te sientes y que llores si necesitas hacerlo.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@mrdeif Espabila.