Saltar al contenido
Avisos
Limpiar todo

No consigo entender mi forma de ser

(@lidiagar)
Respuestas: 9
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

Buenas tardes, necesito ayuda acerca de este sentimiento. Padezco de trastorno de ansiedad generalizada y TOC. 

Siempre me siento nerviosa y me preocupan muchísimo las cosas. Me he Estado dando cuenta de que cambio con frecuencia mis decisiones y mi estado de ánimo es igual. 

Actualmente, tengo pareja y esto me afecta mucho. Puedo estar bien estando con él, y dentro de unas horas tener muchas dudas acerca de si quiero seguir. Ni siquiera sé si estoy preparada para asumir la responsabilidad de tener pareja y de pensar que tengo que estar a la altura de las situaciones. Hoy me ha dicho de ir mañana a casa de su tía a comer y estoy hiperactiva. Tengo que añadir que esta tiene cáncer, pero no me siento bien. 

Estoy cansada de la semana, para mi ir a trabajar es un reto e invierto toda mi energía allí. Mi ansiedad me consume. 

Pd. Voy al Sacyl 

 
Respondido : 10/03/2023 5:09 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@lidiagar hola.

Bienvenida al foro.

Gracias por abrirte con nosotros.

Siento que te encuentres así. Imagino lo que supone para ti estar en esta situación. Cuando la ansiedad es muy elevada, cualquier conducta cuesta un mundo y todo se hace cuesta arriba.

¿Qué sientes por tu pareja? ¿Cómo te sientes dentro de la relación?

¿Te refieres a que te está atendiendo un psicólogo por la Seguridad Social?

Gracias.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 11/03/2023 2:26 pm
(@lidiagar)
Respuestas: 9
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@vega 

Buenas tardes, en abril del año pasado, rompió conmigo porque pensaba que yo no era la chica que podría cubrir todas sus necesidades ( es decir, alguien más deportista, más activa, más familiar, más movida y que tirase de él). Mi autoestima cayó en ese mes. Sus padres opinaron que no era la chica más adecuada para él, por su forma de ser y la mía. Después de julio , volvimos de nuevo.

A todo esto , he de añadir que ya le he dicho, que yo no he cambiado que soy la misma. Hay días que pienso, que no sé si puedo responsabilizarme de una pareja. Hoy tenía una comida con sus padres y su tía , estaba tan recargada de la semana ( trabajo a jornada completa y partida), y ello me suponía tanto estrés que he tenido que mentir para no ir y respirar. Su tía tiene metástasis, y me siento realmente mal. Ya la vi en enero y estaba en este proceso. Siento que he evitado la situación, y la culpabilidad hace que me sienta muy mal. La ansiedad me agota, pero eso no es excusa.

Cambio mucho de opinión y mis sentimientos cambian al mismo tiempo con todo. Ayer estuve con él y volví a estar bien. He de decir que él no me comprende tanto como para saber cómo afecta la ansiedad a alguien, aunque lo respeta en cierto modo. Llevamos seis años. Ha hecho cosas muy buenas por mí , como estar conmigo cuando me han dado ataques de ansiedad en los viajes. Le quiero , pero a veces vuelvo a dudar y me vienen todas esas incertidumbres por todo lo que pasó. ¿ Esto es normal que me pase? Ya no sé que es propio de mi ansiedad y que no.

Voy al psicólogo y al psiquiatra de la seguridad de social, pero no hay una continuidad. 

Gracias, de corazón.

 
Respondido : 11/03/2023 4:33 pm
(@lidiagar)
Respuestas: 9
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@vega 

Siento que debo estar a la altura ( y eso es hacer más planes familiares, compenetrarme más), pero no me encuentro bien anímicamente. Puedo decir que no sé si alguna vez me he sentido bien conmigo misma. Mi estabilidad mental es una montaña rusa. No sé que puedo hacer.

 
Respondido : 11/03/2023 4:36 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@lidiagar hola de nuevo.

Gracias por tus respuestas.

Entiendo la impotencia que debe generarte el sentir que te esfuerzas y que no logras llegar a donde quieres llegar. Sin embargo, es posible que tus expectativas estén demasiado altas en estos momentos. Quizá, teniendo en cuenta cómo te sientes ahora, no puedas esperar llegar a cierto nivel. En estos momentos, quizá tus expectativas deban ser menos elevadas para poder lograrlas y no sentir frustración constantemente.

En tu situación, habrá días que puedas lograr ir a una comida familiar y días que no puedas. Y no pasa nada. Está bien. Llegará un momento en el que te resulte más sencillo y puedas abarcar más.

Por otro lado, es cierto que es importante ceder centro de la relación de pareja e intentar estar atento a las necesidades del otro. Sin embargo, también hay que hacer un trabajo de aceptación de cómo es el otro. Es decir, si tú no eres una persona activa o a la que le guste hacer múltiples actividades, esto es algo que él debe aceptar y que entre los dos debéis encontrar un término medio con el que ambos os sintáis cómodos.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 12/03/2023 12:56 pm
(@albamartinez)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
 

Hola Lidia, soy Alba.

Bajo mi punto de vista creo que deberías presionarte menos en cuanto a cambiar tu forma de ser con él, tú eres como eres y no tienes porque cambiarlo por lo que él prefiera.

Te recomiendo que cuando te sientas así de mal ante una situación como esa comida, lo hables con él y le cuentes claramente como te sientes y lo que se te pase por la cabeza, igual de esa manera puede entenderte un poquito más. 

 
Respondido : 27/03/2023 11:58 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4923
Miembro Ilustre
 

@albamartinez Alba, bienvenida al foro.

Muchas gracias por tu comentario. Estoy segura de que le servirá de mucha ayuda.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 29/03/2023 2:03 pm
(@lidiagar)
Respuestas: 9
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@albamartinez gracias☺

 
Respondido : 29/03/2023 4:54 pm
Compartir:
¿Necesitas ayuda psicológica pero no puedes costeártela?
¿Necesitas ayuda psicológica pero no puedes costeártela?
Infórmate sobre nuestra Terapia Solidaria, por 15 € / sesión.
Infórmate sobre nuestra Terapia Solidaria, por 15 € / sesión.
Infórmate Infórmate
Infórmate Infórmate
×