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Técnicas de relajación y meditación

(@beatriz)
Respuestas: 201
Reputado Miembro
Iniciador del tema
 

Os pongo un vídeo con una técnica de relajación creada por nuestra compañera Guadalupe.

Hola, 

Os dejo un audio para que podáis practicar la relajación con hipnosis, es una aproximación para aquellas personas que quieran iniciarse con esta herramienta.

La hipnosis sirve para trabajar diferentes problemáticas psicológicas y es muy útil, también, para relajarse. 

Espero os guste

 

https://youtu.be/eABc5VPeKqU

 
Respondido : 31/03/2020 1:26 pm
. reaccionó
Etiquetas del tema
(@miguelro)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
 

Hola!! Habíais escuchado este podcast de meditación y mindfulness, yo lo he descubierto hace poco y está genial si eres principiante, tienen un montón de episodios. A ver si os gusta

 
Respondido : 24/09/2020 3:10 pm
(@rociomartinserranoguerra)
Respuestas: 36
Miembro Eminente
 

@beatriz qué herramienta tan útil para aplicarla tanto a nosotros como en consulta.

Gracias Guadalupe y gracias Bea por compartirlo.

 

 
Respondido : 24/09/2020 4:42 pm
. reaccionó
 .
(@freud)
Respuestas: 1881
Noble Miembro
 

@beatriz Muchas gracias, por la aportación. Yo la tengo hace tiempo, por que me la paso y es maravilloso, escucharla. Me relaja muchísimo y te deja con mucha paz. Además viniendo de un ser tan especial como Guadalupe, es algo estupendo, como todo lo que hace ella. Un abrazo y gracias por crear este pequeño rincón, un foro con mucha mágia, donde poder recibir vuestra ayuda. 

 
Respondido : 25/09/2020 12:41 am
 pael
(@pael)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
 

desde mi experiencia cuando tengo un día difícil suelo escucha el mar para relajarme y dormir. Por que, estuve internado en hospital por strees y tención de nervios, tuve paralizado un nervio óptico y dolores de cabeza insoportables. 

Está demostrado: el mar nos transmite tranquilidad y relaja nuestra mente. Es su olor, su color, su temperatura, su brisa, la inmensidad de la superficie del agua... Nuestro cerebro tiene pocos elementos visibles y le invitan a desconectar.

les comparto el video que uso.
espero que les sirva.
 
Respondido : 14/06/2021 9:14 pm
Vega Marcos
(@vega-marcos)
Respuestas: 206
Reputado Miembro
 

@pael muchas gracias.

Es maravilloso encontrar técnicas que nos relajen y nos hagan sentir mejor.

Gracias por tu aportación, seguro que le viene bien a muchas personas que se pasan por este foro.

Espero que te encuentres mejor.

Un abrazo.

 
Respondido : 15/06/2021 10:33 am
(@miguelcano)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
 

Hola, he encontrado un canal de Twich que ponen música, fotos y videos relajantes, a mi me ayuda mucho cuando trabajo, espero que le pueda ayudar a alguien.

 

https://www.twitch.tv/naturrelax

 
Respondido : 23/02/2022 11:16 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@miguelcano muchas gracias Miguel.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 24/02/2022 4:31 pm
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