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Momentos de bajón: ansiedad, estrés y depresión

En esta sección vamos a tratar todo aquello referente a los sentimientos de ansiedad y estrés. Todas las personas experimentan estas sensaciones en un momento u otro, si bien no todos lo hacemos por igual. Vamos a detectar sus síntomas y a explicar posibles herramientas para gestionarlos adecuadamente.
Momentos de bajón: ansiedad, estrés y depresión

Estrés

El estrés es un sentimiento de cansancio, presión o agotamiento que se produce cuando estamos sometidos a exigencias muy superiores a lo normal, o a situaciones especialmente intensas o complicadas de gestionar. Suele ocasionar una disminución de la productividad de la persona que lo padece, y si se prolonga en el tiempo puede conllevar una importante pérdida de la calidad de vida.
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Ansiedad

La ansiedad es un sistema de alerta de nuestro organismo, que se manifiesta como sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación o temor por algo que aún no ha sucedido, y que se percibe como potencialmente nocivo.
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