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Ansiedad, pensamien...
 
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Ansiedad, pensamientos, culpa

(@khernandez)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Hola, la verdad no sé cómo explicar lo que me pasa pero trataré de ser clara y resumirlo. 

Últimamente mi mente confunde mucho la realidad y mis pensamientos, lo cual me genera ansiedad y culpa. Me refiero a que, a veces me encuentro pensado en algo que hice o dije, pero mi mente distorsiona esa memoria, y me hace pensar que hice o dije algo que en realidad no pasó . Después empiezo a sobre pensarlo y de tanto, siento que lo que mi mente me hizo creer en realidad pasó, y me genera ansiedad y trato de buscar evidencias de que no hice/dije eso. Se que suena absurdo pero ya van varias veces que me sucede, y cada vez se intensifica más. Me genera mucha culpa la verdad porque a veces mi mente me hace pensar que hice algo malo cuando no. Incluso si estoy consciente y segura de lo que pasó, mi mente encuentra la manera de hacerme pensar que hice algo mal enlace borrado No lo sé, pero me agota demasiado y a veces siento que me está volviendo loca, no me siento en paz y tengo mucha ansiedad, al igual que siento mucha culpa. 

 

 
Respondido : 19/03/2024 6:14 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@khernandez hola.

Bienvenida al foro.

Siento que te encuentres así. Debe ser muy duro estar pasando por esto.

Lo cierto es que lo que describes es un síntoma de ansiedad. En ocasiones, la ansiedad nos genera pensamientos intrusivos que nos dicen que hemos hecho algo que, en realidad, no hemos hecho.

¿Crees que estás pasando una etapa difícil por alguna razón últimamente? ¿Qué factores crees que han podido precipitar esta ansiedad?

¿Te había ocurrido alguna vez en el pasado?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 19/03/2024 10:22 am
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