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Escondida debajo de...
 
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Escondida debajo de la mesa por trastorno de ansiedad generalizada

(@albalm-2)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Tenía planificado todo lo que haría este fin de semana, debido a que tengo que entregar varios proyectos, pero pasaron varias situaciones que se salieron de mis manos. Perdí tanto el día de ayer como el de hoy, he estado tratando de avanzar algo pero no he parado de llorar desde las nueve de la mañana (no quiero llorar mas pero las lagrimas no dejan de salir). No sé que haré mañana; todo esta arruinado y tengo tanto miedo que me he escondido debajo de una mesa porque estoy aterrada de ver la laptop, todo lo que he estado haciendo desde muy tempeano y no he podido terminar. Sufro de trastorno de ansiedad generalizada y de verdad quiero salir de la mesa pero el miedo no me deja, me duele la espalda, el cuello y todo el cuerpo porque es pequeña la mesa. No tengo a nadie a quien hablar, mi psicóloga me dijo que si tenía una crisis podía contactarla, pero es de noche y no la molestaré con esto, pero en serio tengo mucho miedo y no sé  que hacer. Escribo en este foro como última alternativa, de verdad no sé  que hacer. Alguien por favor digame como dejar de tener tanto miedo para así dejar de esconderme 

 
Respondido : 12/03/2023 1:52 am
Etiquetas del tema
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2772
Afamado Miembro
 

@albalm-2 Seguramente es que estás cómoda debajo de la mesa.

Seguramente está más fresquito en contacto directo con el suelo.

Cuando vuelvas con tu psicólogo se lo comentas.

 

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Respondido : 12/03/2023 11:53 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4929
Miembro Ilustre
 

@albalm-2 hola.

Bienvenida al foro.

Gracias por tu comentario.

Siento que estés en esa situación. Quizá puedas coger el portátil y alejarlo de ti durante el día de hoy para lograr tranquilizarte.

¿Qué tipo de trabajo o proyecto es el que tienes que hacer? ¿Qué pasaría si no lo pudieras terminar?

¿Tienes algún tipo de medicación que estés tomando?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 12/03/2023 1:08 pm
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