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Estoy tratándome con un psicologo

(@valores)
Respuestas: 31
Miembro Eminente
Iniciador del tema
 

Buenos días a todos, al final he tenido que ir a uno, llevo dos sesipnes ña primera para conocerme, y la segunda empezar terap7a, me vetad acada dos semanas, esta semana que no voy, me ha dicjo que haga un ejercicio de respiración, durante xinco minutos, y la verdad qie los síntomas del pecho se alivian hasta desaparecer.¿Hay me puede decir, que debería decirme para que vaya controlando, mi ansiedad, con varios de los síntomas que dan?, la verdad que la causa de ir es mi madre, que vivo lejos de ella, y se ha vuelto muy dependiente, apesar de que para su edad 74, no esta tan mal, ella es una depresiva crónica. Y luego que mis hermanos viven  donde ella, y son los que están pendientes.esto me lo podrá ayudar que controle esos sentimientos?, de la culpabilidad que tengo, al estar lejos, luego no es que no quieta, peto temgo a tres hijos con autismo, y dos son dependientes, y solo esyamos mi matido y yo para atenderlos.Gracias por leerme fw antemano, un saludo

 
Respondido : 21/02/2024 11:58 am
Elena Rubio
(@elena-rubio)
Respuestas: 127
Estimado Miembro
 

Hola @valores, bienvenida al foro, muchas gracias por compartir con nosotros tu situación. Enhorabuena por haber acudido a un psicólogo especialista que pueda ayudarte con lo que estás viviendo. Parece que tienes varios motivos importantes para sentir este malestar, y seguro que la terapia te empieza a ayudar. 

No dejes de hacer las respiraciones, ya que estás viendo que te está ayudando mucho. ¿Qué síntomas tienes de ansiedad? ¿Desde hace cuánto? Es bueno que puedas identificarlos y compartirlos con tu psicólogo, para que vayáis focalizándote en lo que te está pasando. 

Espero que puedas seguir compartiendo con nosotros tus avances y tus dudas. Aquí nos tienes, un saludo

Elena Rubio. Psicóloga sanitaria Somos Psicología y Formación

 
Respondido : 21/02/2024 12:23 pm
(@valores)
Respuestas: 31
Miembro Eminente
Iniciador del tema
 

Pues mi síntomas son a veces, en un momento concreto, cuando voy a recoger a mi hijo, en la parada del bus, se me acelera el ritmo cardíaco, y cuando ya estamos en casa, me relajo, y antes, pero con las respiración y repitiéndome que me calme.pero ya estoy aliviada en esto, y mi psicólogo ya esta informado de esto, es cpmo me. Puede ayudar, gracias por leerme

 
Respondido : 22/02/2024 3:17 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4929
Miembro Ilustre
 

@valores hola.

Me alegra mucho saber que has comenzado una terapia.

Espero que te ayude y pronto puedas sentirte más tranquila.

Un fuerte abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 22/02/2024 8:16 pm
(@valores)
Respuestas: 31
Miembro Eminente
Iniciador del tema
 

Gracias por tus buenos deseos, eso espero 

 
Respondido : 22/02/2024 10:38 pm
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