No sé qué más hacer para olvidar. Lo siento.

@snorone Buenos días,

 Lo primero, muchas gracias por animarte a compartir tu situación en este foro. Vuestras aportaciones son las que hace que otras personas también se decidan a dar el paso y a participar para intentar buscar asesoramiento y comprensión. Por ello, gracias por tu valentía y no tienes nada por lo que disculparte al escribir aquí.

 Siento mucho la situación que describes, ya que se ve que te está haciendo sufrir bastante. La culpa es una emoción que puede aparecer en situaciones en las que creemos que hemos hecho algo mal, pero no siempre tiene que ser así. Por lo que describes, quizás en el momento inicial no sentías lo necesaria para comenzar una relación de pareja y, con el tiempo juntos, esos sentimientos han ido en aumento. Que la chica esté conociendo a alguien ahora simplemente ha podido ser el detonante para hacerte reflexionar sobre estos nuevos pensamientos. Si aún mantenéis la amistad y el buen trato, el ser sincero y hablar de forma asertiva sobre cómo te estás sintiendo puede ser una opción. Por supuesto, siempre desde el respeto hacia su derecho a decidir y sus propias emociones, pero poder comunicar lo que sientes podría hacerte sentir mejor e, incluso, cambiar la situación.

 Mi otra sugerencia sería que comenzaras a practicar el autocuidado. Con toda esta situación, toda tu atención está focalizada en el malestar. Empezar a incluir en el día a día actividades y rutinas que te hagan sentir bien y te generen bienestar te ayudará a ir "desenganchando" tu atención de la situación en sí, ayudándote a tener otra perspectiva.

 Espero que este mensaje haya podido ayudarte y te deseo lo mejor.

 Un saludo,

 Andrés Segura Alemany, Psicólogo en Somos Psicología y Formación.

@andressegura Muchísimas gracias por su atención, de verdad. Cada día me monto más películas en la cabeza y, aunque suene muy romántico, no paro de imaginarme situaciones hipotéticas (que hubiera pasado si...). La verdad, me fastidia molestar por asuntos así, pero más que por la parte ''amororsa'' es por la parte psicológica, la ansiedad que me provoca y mi frustración ante esta. Empecé a hacer cosas a todas horas, ir a clase, comer en 20 minutos y salir a correr, leer, pasear, etc. pero se me hace extremadamente incómodo estar todo el día con esa sensación de ansiedad, por lo que no sé si será cosa de mi cabeza más que algo afectivo, y tengo mucho miedo, la verdad. 

Muchas gracias por su comentario, la gente como usted tiene ganado el cielo. 

@snorone hola.

Bienvenido al foro. Me alegro de que mi compañero Andrés haya podido ayudarte.

Entiendo cómo te sientes. ¿Te has planteado qué sientes por esta chica? ¿Cuáles son tus sentimientos hacia ella?

Por lo que dices, parece que estabas cómodo con ella y teníais una buena relación. Sin embargo, tú no querías dar el paso hacia una relación más seria o estable. ¿Por qué crees que tomaste esa decisión?

¿Cómo han sido tus relaciones anteriores?

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@vega La verdad es que ultimamente ya sentía algo, pero o bien no me atreví a decírselo por miedo y o aún no sé el motivo. Siento que quiero pasar tiempo con ella, quiero estar con ella con todo lo que supone, pero ya es demasiado tarse supongo... No sé si luchar por ella e intentarlo o alejarme de todo y olvidarme. Lo que sé es que no podría soportar estar como estábamos antes (dormir juntos, comer juntos, y hacer todo juntos sin ser novios). 

No quería dar el paso antes de todo esto yo creo que por miedo o... no sé la verdad. A lo mejor no identifico bien lo que es el amor hasta que la otra parte se marcha.

En mi anterior relación creo que pasó algo similar: hasta que no noté que pasaba de mí no empecé a indentificar lo que sentía como amor. La verdad es que me siento mal por ser así, y mucho peor por como me encuentro, no puedo dormir (ni por la noche ni durante el día), estoy en clase pensando sin parar en ella, por la calle, en mi casa, en todos lados... sólo pienso en ella.  

@snorone hola de nuevo.

Siento que estés pasando por esto. Veo lo duro que está siendo para ti.

Entiendo que no te has dado cuenta de lo que sentías por ella hasta que ha ocurrido esto. Creo que sería importante que le dijeras lo que sientes por ella y el tipo de relación que quieres con ella. Entiendo que esto te genere un poco de miedo y cierta incomodidad. Sin embargo, sea cual sea la respuesta que ella te dé, creo que te sentirás más tranquilo y aliviado si le expresas todo esto. 

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

Respondido por: @snorone

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Buenas tardes a todos. No soy una persona que busque en internet la solución a algún problema de esta índole, pero ya no sé que más hacer y estoy desesperado... Hace 8 meses conocí a una chica (mi vecina de enfrente), nos liamos (sexo y poco más) y tiempo después ella se declaró y me comunicó sus ganas de estar conmigo, diciendo que incluso le gustaba. Yo, no sé si por miedo al fracaso o a amar o Dios sabe el porque, le dije que solo quería ser su amigo, que era lo que más necesitaba, una buena  amiga. Con el tiempo pasábamos más tiempo juntos hasta que dormiamos varias veces por semana juntos, veíamos películas, comíamos o cenábamos juntos, etc. Ella me dijo hace 10 días que estaba saliendo con alguien. En ese momento no me sentía mal, pero al día siguiente, cuando los vi juntos, se me calló el alma encima. Al instante empecé a sentir celos y una ansiedad enorme, todas las veces que le insistí en que no saliéramos se me volvió en contra y ahora, aunque os juro que sé no debería sentirlo y hasta es egoísta, no puedo parar de pensar en ella, noche y día, lo primero en lo que pienso al levantarme y lo último en lo que pienso al dormirme, literalmente: al instante de abrir los ojos me empieza a latir el corazón a toda velocidad. Hasta yo sé que lo noto demasiado, quizás por ser cómo soy, no lo sé. Por encima vive justo delante mía y las ventanas de nuestros cuartos están delante uno del otro. Lo siento por desahogarme por aquí, pero es un agobio tremendo vivir con este nudo en el pecho. 

Consejos vendo y para mi no tengo.

La situación es dura porque nos obsesionamos. Porque nos cuesta aceptar la situación. Porque nos cuesta asumirlo.

No obstante, por duro que pueda parecer tienes que abrirte al afrontamiento. Flexibilizarte. De otra manera sufrirás mucho más y total para nada. Porque está claro que la cosa no va a cambiar. Especialmente si eres orgulloso y no puedes sobrellevar una doble relación.

A veces, en el amor propio herido, tratamos más que nada de hacernos valer, pero en realidad te estás abocando a la valoración del otro porque echas de menos el sexo y la compensación anímica.

Tu independencia pasa por el desapego.

Y cuando analices con calma la situación verás que las culpas están repartidas - si es que las hay - y que lo que se trata es de superar situaciones de cambio.