pérdida de memoria por un tiempo largo con ansiedad

@yo123 hola.

Gracias por tu comentario y bienvenida de nuevo al foro.

Cuando el nivel de estrés es elevado, la capacidad de atención y concentración disminuye, provocando que la memoria se pueda ver afectada.

Entiendo que debe ser frustrante para ti estar en esta situación.

Te deseo mucha suerte con las entrevistas.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

Respondido por: @yo123

Buenas! hace bastante que no escribo pero llevo tiempo que tengo pérdidas de memoria sobretodo a nivel laboral. Hace tres años tuve ataques fuertes de ansiedad por tema de estrés laboral y estuve 6 meses de baja, iba cada dia al hospital y tomaba lorazepam y demás durante ese tiempo aunque poca dosis, no llegaba a tomar toda la pastilla. A raíz de eso, ya no me acuerdo de conceptos básicos que tengo que saber sobre mi trabajo. Soy informática y por ejemplo conceptos básicos de base de datos como joins, unions y tal ya no me acuerdo y los he usado durante muchos años. Ahora que he tenido una entrevista, me han preguntado conceptos y algunos decía que no me acuerdo ahora mismo y cuando la entrevistadora me comentaba lo que era entonces me venía en la memória trabajos que yo hice hace años sobre ese concepto. Evidentemente estaba muy nerviosa y quería que terminase ya (yo no suelo ponerme nerviosa en las entrevistas) pero en está ya sé que no me van a coger. Es horrible sentirse así por culpa del estrés laboral porque lo quieren todo perfecto y que lo entregues a tiempo pero eso pasa factura. Llevo años lidiando con estrés y ya he pasado por varios terapeutas pero no me dicen nada. No se si es que tengo alzheimer o que y soy joven solo tengo 30 años... ya me siento inútil en este sector y a veces me planteo irme a otro. ¿Es normal tener pérdidas de memoria del estrés causado durante años? Supongo que debo repasar esos conceptos de nuevo como si no hubiese hecho nada no?

Sí, es normal y frecuente. El estrés pasa factura. De forma que es consustancial al problema disminuir primero el nivel de exigencia para poder ganar en habilidades.

Si no se hace así vuelves crónico el problema y te quemas : burnout en finísimo inglés.

Con lo anterior dicho tampoco te pongas en alerta, porque quien tuvo retuvo. También ten en cuenta tu edad. Con 40 dice el dicho que no ponga tu barriga en remojo. Yo me río  mucho con eso porque a esa edad estaba yo en la montaña, en escalada, en salto del pastor, en rappel, etc.

Ahora que estoy preparando a un alumno que quiere estudiar una ingeniería de las duras - La de informática no es de las más duras - me doy cuenta de mis habilidades limitadas. Tengo una pizarra muy bien montada con paneles y aparte de algún apunte directriz coloco el libro en peso por la página que me interesa para tener la materia a la vista. Con 50 o 60 esto era impensable, pero es que no doy para más. Y para evitarme nervios prefiero tener el material a la vista. Entonces si fluyo y despacho temas acorde a mi formidable experiencia.

El otro día me llamaron para algo de informática y les dije que no. Que quien mucho abarca poco aprieta. Y además zapatero a tus zapatos.

Cosas del guión y de la edad.

De todas formas las pérdidas de memoria no son permanentes. Es cuestión de que encuentres tu centro. Y que estés tranquila. Te tienes que decir que tú lo vales. Y arreglar tus problemas personales. Los problemas familiares que se las ventilen ellos. Tú a convivir feliz. Y así todo caramba. Que parte de tu estrés estriba en la dificultad para salir adelante en situación relativamente adversa.

Y si llega una piba idílica con un novio magistral tipo principado , o una amiga que no ha tenido nunca el más mínimo problema familiar y que se va de vacaciones a London por semana santa díle que es una suerte y punto pelota. Porque total a lo mejor es que ha practicado una afición que se llama Teatro.