Saludos:
En general, tengo muy baja autoestima porque tengo muchos defectos: aparte de ser algo feo, también tengo alopecia, pseudoginecomastia, baja estatura, manchas de granos en la cara y algo de piel sobrante porque antes tenía obesidad.
Y ahora se suma otro complejo más. Quedé con una chica hace unas semanas y me ha dicho que quiere volver a quedar, pero no quiere tener sexo porque la tengo pequeña.
Mi pregunta es si existen estrategias psicológicas para mejorar la autoestima porque lo veo bastante difícil. Siempre he tenido baja autoestima.
No soy psicólogo pero si una persona con un autoestima, seguridad y confianza elevado el cual te puede decir descuerdo a experiencias que el autoestima no es fácil de incrementar, necesitas ponerte en acción, plantearte metas a corto, mediano y largo plazo para después cumplirlas y elevar poco a poco tu confianza la cual se reflejará en tu comportamiento y forma de hablar, el problema con la chica que mencionas, hay inseguridad sexual lo cual me lleva a suponer que vez pornografia o te masturbas regularmente, esto baja tu energía, virilidad y autoestima, en caso de tener este problema, te recomiendo el foro nofap y como dije anteriormente, toma acción, haz ejercicio, come bien, lee, levántate temprano, agradece habla con personas para incrementar tus habilidades sociales, estos son algunos hábitos que me han ayudado a contruir mi autoestima y mi identidad, te recomiendo en gran medida implementarlos. Saludos hermano, mantente fuerte.Saludos:
En general, tengo muy baja autoestima porque tengo muchos defectos: aparte de ser algo feo, también tengo alopecia, pseudoginecomastia, baja estatura, manchas de granos en la cara y algo de piel sobrante porque antes tenía obesidad.
Y ahora se suma otro complejo más. Quedé con una chica hace unas semanas y me ha dicho que quiere volver a quedar, pero no quiere tener sexo porque la tengo pequeña.
Mi pregunta es si existen estrategias psicológicas para mejorar la autoestima porque lo veo bastante difícil. Siempre he tenido baja autoestima.
@solitary hola.
Gracias por expresarte con nosotros.
Siento que esta chica te haya dicho un comentario así. Lo cierto es que has debido sentirte muy dolido por esto.
Creo que si es una persona que quiere quedar contigo y conocerte, no debe hacerte comentarios que saben que pueden ser dañinos para ti. ¿Qué piensas sobre esto?
La autoestima es un concepto complejo, que se trabaja y se refuerza desde diferentes vías: teniendo relación con amigos y familiares, fomentando el autocuidado, dedicando tiempo a hacer actividades que te resulten placenteras, descubriendo aspectos sobre ti mismo, etc.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
@gabriel_ hola. Bienvenido al foro.
Muchas gracias por tu aportación y por participar en este hilo.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
