Necesitaría saber qué tipos de distorsiones cognitivas tengo y por qué, es que en una materia estoy trabajando la reestructuración de distorsiones cognitivas y a la hora de la práctica no sé identificar las distorsiones correctamente, me cuesta mucho trabajo y no doy palo al agua
Estas son las distorsiones cognitivas:
1Mi psiquiatra me ha dicho que la sensibilidad no se puede controlar, por tanto nunca voy poder gestionar que alguien me riña
2 yo soy Asperger y entiendo las cosas así
3 una enfermera dijo que todos tenemos la capacidad de adaptarnos al confinamiento, a mí me cuesta adaptarme. Soy un caso rarísimo
4 Mis padres no lo han pasado mal en el confinamiento y yo sí. Soy muy débil
Necesito saber la respuesta a que tipo de distorsiones son y por qué lo son, si no lo apruebo no podré aprobar la asignatura
Empieza por la wikipedia
Pero escogería un medio de terapia más potente e independiente.
Aplicaría la frase de Epícteto : No dejes que tu felicidad dependa de lo que no depende de tí.
La pondría en un marco a la vista.
VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE
Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.
