Necesitaría saber qué tipos de distorsiones cognitivas tengo y por qué, es que en una materia estoy trabajando la reestructuración de distorsiones cognitivas y a la hora de la práctica no sé identificar las distorsiones correctamente, me cuesta mucho trabajo y no doy palo al agua
Estas son las distorsiones cognitivas:
1Mi psiquiatra me ha dicho que la sensibilidad no se puede controlar, por tanto nunca voy poder gestionar que alguien me riña
2 yo soy Asperger y entiendo las cosas así
3 una enfermera dijo que todos tenemos la capacidad de adaptarnos al confinamiento, a mí me cuesta adaptarme. Soy un caso rarísimo
4 Mis padres no lo han pasado mal en el confinamiento y yo sí. Soy muy débil
Necesito saber la respuesta a que tipo de distorsiones son y por qué lo son, si no lo apruebo no podré aprobar la asignatura
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Pero escogería un medio de terapia más potente e independiente.
Aplicaría la frase de Epícteto : No dejes que tu felicidad dependa de lo que no depende de tí.
La pondría en un marco a la vista.
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