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Parálisis de sueño
 
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Parálisis de sueño

(@usuarioan01nm0)
Respuestas: 23
Miembro de Confianza
Iniciador del tema
 
  • hola a todos, quizás alguien que tenga diagnóstico sepa aconsejarme. 

Acá en Argentina junio es un mes muy fuerte para los estudiantes ya que son cierre de cuatrimestre y estamos llenos de pruebas.

El tema es que yo por estres suelo tener parálisis de sueño muy fuertes, desde no poder mover las extremidades hasta no poder abrir los ojos o incluso no poder respirar. Parezco una loca pero realmente no se como explicarlo porque pasa mientras  duermo y no recuerdo con exactitud.

Últimamente me está pasando que estoy atravesando calambres, o sea mientras duermo por alguna razón duermo en una pose que me hace calambres.

 

La realidad es que estoy muy muy cansada, ayer tenía que estudiar para hoy porque tuve tantas pruebas que no llegué a estudiar, y tuve un bloqueo, literalmente no pude estudiar nada, me largué a llorar porque no me entraba lo que tenia que estudiar.

Estoy cansada y frustrada de todo, estoy harta de estudiar y fracasar, de matarme estudiando para aplazar, no llegar ni a un 5. Le vengo pidiendo a mi mamá un psicólogo DESDE 2021. Realmente estoy cansada y nadie me entiende, estoy harta de todo, siento que esforzarse ya no tiene sentido para mí, necesito consuelo, un apoyo o un empujón que me haga entender que tengo que ir para adelante. La realidad es esta, ya no aguanto más. Pero realmente si me dejo estar como en 2021 no me voy a recuperar nunca. Ya no aguanto más comer por estres y sentirme culpable de ello, cansada que todas las clases me tenga que aguantar el llanto, cansada de que mis amigas me digan "Bueno Lu, no te estreses tan fácil" pero pata ellos es tan fácil porque estudian y siempre les va bien, es muy raro que desaprueben. Nadie entiende el dolor que es para mí esforzarme más que el resto y fracasar 

La semana que viene tengo pruebas muy importantes y quería salir a un boliche/ discoteca pero tengo mucho que estudiar

¿ ustedes creen que me lo merezco?

 

Este debate ha sido modificado el hace 12 meses por usuarioan01nm0
 
Respondido : 29/06/2023 2:30 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2772
Afamado Miembro
 

Tu caso es bastante frecuente. Lo fundamental es aprender a mantener la tranquilidad, estar relajada y salir adelante.

A la hora de divertirnos pensamos en salir de discoteca, pero hay muchas otras actividades más sanas : nadar, pescar (mi nuevo hobby), montaña/senderismo, etc.

las salidas habituales negativas suelen ser llenarse de vicios : fumar, alcohol, relaciones desordenadas, abusos de internet (mucho chateo y quitar horas al sueño).

Es evidente que necesitas desahogar y conseguir un mayor autocontrol. Relaja y medita.

 

 

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Respondido : 01/07/2023 3:10 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@usuarioan01nm0 hola.

Gracias por tu comentario.

Imagino lo desagradable que debe ser tener parálisis del sueño. ¿Te han hecho pruebas neurológicas? ¿El neurólogo te ha dado algún tipo de pauta o alguna orientación para evitar que esto ocurra?

Entiendo que es frustrante para ti esforzarte al máximo y no lograr tus objetivos. Sin embargo, parece que aquello que te impide estudiar o concentrarte es algo ajeno a ti, un factor externo. Lo que te está impidiendo tener la concentración que buscas es la falta de sueño. ¿Es así?

¿Tratas de planificar lo que tienes que estudiar para saber qué te toca cada día?

Efectivamente, te podría ayudar mucho acudir a un psicólogo para poder abordar todos estos temas.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 03/07/2023 10:30 am
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