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Dudo de todos mis pensamientos

(@taylororiana0012)
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Dudo de mis pensamientos

Este debate ha sido modificado el hace 1 año 4 veces por MariaCamila
 
Respondido : 13/06/2023 5:03 am
Etiquetas del tema
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
Miembro Ilustre
 

@taylorariana0323 hola.

Bienvenida al foro.

Gracias por abrirte con nosotros.

Imagino lo desagradable que debe ser para ti tener este tipo de pensamientos. 

Estos pensamientos que estás teniendo responden a pensamientos obsesivos. Este tipo de pensamientos surgen de la ansiedad y normalmente vienen derivados de un miedo: miedo a estar solo, miedo a la soledad, miedo al rechazo, etc.

¿Crees que puedes tener algún tipo de miedo?

¿Cuándo comenzaron estos pensamientos? ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando empezaste a tenerlos?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 14/06/2023 9:53 am
(@taylororiana0012)
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@vega Hola, gracias por responder

Lo borré y lo escribí un poco mejor porque creí aue el otro era medio confunso.                  Perdon por ser tan larga. 

Especificamente de los miedos que nombraste puede ser... normalmente no me afecta tanto estar sola y por el hecho de que creo que no va a ser para siempre, el pr ue no se enojé conmigo y cuando pasaba me llenaba de ansiedad. 

Esta publicación ha sido modificada el hace 1 año 2 veces por MariaCamila
 
Respondido : 16/06/2023 4:14 am
Vega Marcos
(@vega)
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@taylorariana0323 hola.

Gracias por expresarte con nosotros y explicarnos lo que te ocurre.

Las diferentes situaciones sexuales que describes fueron en la infancia y adolescencia. Lo cierto es que a esa edad no se tiene conciencia de la gravedad de los actos y no se comprende la sexualidad completamente. Tu intención nunca fue herir a nadie. Tampoco tu prima, por ejemplo, quiso hacerte daño o herirte.

Creo que eres muy dura contigo misma y te juzgas con mucha dureza. Debes entender que eras una niña y que no comprendías lo que estaba sucediendo. Ahora lo percibes con mayor gravedad porque lo interpretas desde tu punto de vista de adulta.

Este tipo de comportamientos responden a una etapa de exploración del cuerpo, de la sexualidad, de experimentación de sensaciones nuevas, etc. Tú no hiciste nada malo.

Es importante que trates de perdonarte. Debes trabajar en ello para que la intensidad de este tipo de pensamientos baje.

¿Estás yendo a terapia psicológica? 

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 16/06/2023 12:16 pm
(@taylororiana0012)
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@vega Hola, gracias otra vez.

es no fui. Hoy en día la situacion economica no me ayuda para poder pagar eso entonces no puedo ir 

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses 2 veces por MariaCamila
 
Respondido : 19/06/2023 5:13 am
Vega Marcos
(@vega)
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@taylororiana0012 hola de nuevo.

Gracias por tu respuesta.

No eres una mala persona. Eres una persona. Es decir, todos cometemos errores y nos equivocamos. Pero tu intención nunca fue dañar o herir a alguien.

Te estás planteando preguntas sobre diferentes situaciones pasadas e imaginadas. Entiendo lo frustrante que debe ser esto. Es producto de la ansiedad, de la obsesividad. Son pensamientos obsesivos que te llevan a entrar en un bucle en el que te terminas sintiendo con mucho malestar. Normalmente este tipo de pensamientos aparecen en momentos de dificultad en nuestra vida o en situaciones difíciles. Además, suelen tener debajo un miedo profundo que provoca este tipo de pensamientos. ¿Crees que tienes miedo a la soledad? ¿Qué pasaría si realmente le hicieras algo malo a alguien o abusaras de una persona? ¿Qué crees que ocurriría?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 19/06/2023 10:14 am
(@taylororiana0012)
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@vega Hola

Entiendo lo que me dices pero entonces ¿

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses 12 veces por MariaCamila
 
Respondido : 21/06/2023 3:46 am
Vega Marcos
(@vega)
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@taylororiana0012 hola de nuevo.

Lo cierto es que no eres mala persona. Lo que te está ocurriendo es que estás teniendo pensamientos obsesivos derivados de una situación de estrés y ansiedad. Por lo que dices, todo surgió a raíz del fallecimiento de tu abuelo. Un acontecimiento tan importante y traumático para ti ha podido desencadenar todo este cuadro de ansiedad y preocupación.

El hecho de pensar si algunas cosas son o no reales, viene del hecho de que sabes que si hicieras algo malo a otros, las personas de tu entorno se alejarían de ti, te rechazarían o cambiarían la percepción que tienen sobre ti. Esto provocaría que te sintieses sola, que es lo que más miedo te genera en estos momentos.

¿El fallecimiento de tu abuelo te hizo sentirte sola? ¿Qué tipo de relación tenías con él? ¿Qué significaba tu abuelo para ti?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 25/06/2023 8:04 pm
(@taylororiana0012)
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@vega Hola

No sé si realmente todo se deriva de la situación de mi 

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses por MariaCamila
 
Respondido : 26/06/2023 6:03 am
Vega Marcos
(@vega)
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@taylororiana0012 hola de nuevo.

Muchas gracias por explicarnos todo esto.

Te explicas muy bien y se nota por tus palabras todo lo que querías a tu abuelo. Entiendo que para ti ha sido una de las personas más importantes en tu vida. Perder a alguien que significa tanto para ti puede ser realmente duro.

Te agradezco mucho que te abras con nosotros y que te expreses así en el foro.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 26/06/2023 10:12 am
(@taylororiana0012)
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@vega Hola, muchas gracias por el apoyo. Estos dias me he sentido mejor gracias a poder liberarme aquí.

Qué podría hacer para que esto deje de molestarme? Por

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses por MariaCamila
 
Respondido : 27/06/2023 3:53 am
(@taylororiana0012)
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@vega hola, se borraron los ultimos dos mensajes. Qué pasó? Dije algo malo o fue un error?

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses por MariaCamila
 
Respondido : 28/06/2023 7:54 pm
Vega Marcos
(@vega)
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@taylororiana0012 hola.

Gracias por tus respuestas.

Siento mucho que se hayan borrado algunos comentarios. Ha ocurrido lo mismo con los míos y con los de otros usuarios. Ha sido un problema de la web.

Es importante que separes entre tus pensamientos y tu conducta. Tú no eres mala persona ni tu intención es dañar a nadie. Los pensamientos son algo que no podemos controlar, pero que no nos definen como personas. Lo relevante es lo que tú decidas hacer, tu comportamiento o conducta.

Me alegro de que tengas la posibilidad de acudir a terapia. Creo que debes considerarlo y plantearte pedirle esa ayuda a tus padres.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 02/07/2023 12:02 pm
(@taylororiana0012)
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@vega Hola, muchas gracias por responder nuevamente.
dos

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses por MariaCamila
 
Respondido : 03/07/2023 4:32 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 4931
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@taylororiana0012 hola.

Gracias por tu respuesta.

Entiendo cómo te sientes. Estas preguntas que te haces a ti misma y las dudas que tienes responden a una fuerte obsesividad. El pensar si algo sucedió y no lo recuerdas, tiene que ver con un pensamiento obsesivo que te hace pensar que debes sentirte culpable por algo que ocurrió, pero esto no es real. La ansiedad te genera este tipo de pensamientos y hace que dudes respecto a lo que ocurrió en el pasado.

Para poder "parar" este bucle, debes centrarte en aquello que sí que sabes y que sí que recuerdas. Céntrate en los hechos, en aquello que puedes demostrar o saber que es real.

Además, debes repetirte a ti misma que este tipo de pensamientos son producto de la ansiedad y que debes tratar de convivir con ellos, sin darles credibilidad. Cuanta más credibilidad les des más resistentes se harán.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 03/07/2023 11:25 am
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