Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo
Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢
Hola @grandecita24 , gracias por el mensaje.
Entiendo que tiene que ser frustrante sentir que tu terapia no está yendo tan bien como antes. A veces pasa que las primeras sesiones son más productivas ya que se ven cambios más rápido porque todo parece nuevo. Con el tiempo, este pico de mejora o de recursos empieza a estabilizarse y puede costar más ver los resultados, es aquí cuando la constancia se convierte en el elemento más importante.
Sin embargo, veo que quizás ese vínculo con tu psicóloga se está viendo dañado y esto puede ser totalmente terapéutico, ya que en la vida, personas que tratan de ayudarnos no siempre lo hacen de la manera que necesitamos o esperamos, pero si no lo comunicamos, nunca lo podrán saber y hacerlo mejor. Te quería preguntar por esto mismo, ¿has tratado de hablar con ella? y, en ese caso, ¿qué te ha dicho? ¿cual es su perspectiva? Creo que sería muy bueno conocer también su punto de vista y que tú te permitieses también ese momento de sinceridad con ella para realizar ciertos ajustes y ver qué es lo que necesitas.
Un saludo.
Juan Casado. Psicólogo de Somos Psicología y Formación.
Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo
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Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.
Utiliza las herramientas y estrategias que ya conoces. Avanza.
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Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo
Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢
Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.
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No pueden ser las mismas estrategias porque son casos diferentes está vez. La cuestión es que veo que me está sobreexigiendo, que tiene unas espectativas muy altas conmigo
Me dice que no puedo evitar situaciones de estrés o tensión, pero no me da herramientas para sobrellevarlo, me dice que tengo que aprender a tolerar la incertidumbre, pero tampoco me da herramientas para sobrellevarlo, tampoco me dice como atenuar mi ansiedad ante discusiones ni que apoyos puedo usar si algo tengo que aprenderlo por ensayo-error para que me sea más fácil y no llegar al agotamiento mental. Tampoco me dice cómo parar mis pensamientos obsesivos ni estrategias para aceptar cosas inevitables, ni siquiera me ha dado herramientas para facilitar la aceptación de que el Asperger=TEA=autismo
Antes me ayudaba, me daba herramientas y estrategias, pero ya no 😢
Será que las herramientas son las mismas y se trata de aplicarlas.
Utiliza las herramientas y estrategias que ya conoces. Avanza.
No pueden ser las mismas estrategias porque son casos diferentes está vez. La cuestión es que veo que me está sobreexigiendo, que tiene unas espectativas muy altas conmigo
Es difícil discutirte lo que yo no conozco en directo, sólo a través de tu discurso.
Asumiendo tu razón y tu verdad me parece positivo tener altas expectativas con una persona. Siempre podemos dar un poco más de lo que imaginamos.
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@grandecita24 hola! pues simplemente deja la terapia. Yo he dejado terapias como ya 4-5 veces porque a la que llevo 4 o 6 sesiones mas o menos, no veo resultados y ya se ve que van a sacarme el dinero. Por lo que dices, si encima no te ayuda con más motivo para dejar de seguir pagando. Al final es tu tiempo y tu dinero. Busca a otro
