24-5-2023
He vuelto un poco a lo mismo con mi ex. Seguimos manteniendo el contacto vía chat y hablamos ayer por teléfono, hasta allí todo bien no decidimos en quedar ningún día ni nada, aunque ganas había. A la noche ya me empecé a perturbar un poco, porque rondaba por mi cabeza el querer decirle de quedar al día siguiente por la mañana. Pues lo curioso y lo inentendible de todo esto es que simplemente con ponerme la idea en la cabeza me perturbé, me he levantado angustiado y la noche la he pasado algo mal. En el momento que pienso en quedar con ella, todo ese foco de dolor y de sufrimiento que pase en la relación vuelve, es como si nunca se vaya a ir. Es un poco frustrante ya que creo que estoy aceptando lo ocurrido, pero la vivencia dolorosa de la relación no se va, me a quedado como trauma.
Obviamente no le he dicho de quedar ni nada de eso, simplemente desechando la idea ya me quedo mas tranquilo. De hecho se lo he dicho a ella, de que no estoy preparado para poder quedar a corto plazo y ella la verdad es que en todo momento entiende mi situación y se preocupa porque no quiere hacerme daño de ninguna manera ni yo tampoco ella. Deberíamos de perder la esperanza de volver ya que creo que mientras este eso latente no vamos a poder tener un encuentro de una forma sana, pero es que la verdad que no se como hacerlo, en el fondo sigue habiendo un huequito de esperanza.
Y si...el tiempo se encarga de acomodar todo, ja bueno eso dicen, yo discrepo un poco con eso, el tiempo no hace nada, sino la cosa esta en lo que uno hace con ese tiempo, nose quizá en algún momento encuentres la vuelta al asunto y lo mejor que te pueda pasar es que lo que te paso en si lo recuerdes como una experiencia más. Y si aprendes algo de eso bueno, mucho mejor...quiero pensar que es asi
@carlos-u hola, me parece que tenes que hacerte una pregunta y sería que es lo que buscas? Tu intención es volver? Porque lo peor que podes hacer es mentirte, si seguis manteniendo el contacto con tu ex por más mínimo que sea y resulta doloroso para vos entonces fíjate si eso es lo correcto... a menos que lo que quieras sea volver, si te esta haciendo mal trata de distanciarse, no te pongas excusas.
@daianaalbumina03 Es complicado de explicar. Siento aun por ella y me gustaria tener una amistad, pero ahora mismo resulta difícil, mas allá de un contacto via chat de forma esporadica. Siento que ella es importante para mi y el tener un contacto esporádico vía chat no me genera mal estar, no me agobia. Lo difícil es cambiar esos sentimientos de amor a una amistad donde no haya ningún compromiso ni ningún dolor pasado. La verdad es que tengo mucho lio en la cabeza y hay veces en los que no se muy bien que hacer, supongo que es normal. Gracias por tus consejos, tomare nota de ellos
Hola, no esta mal lo que planteas, querer una amistad... en mi caso creo que seria dificil sino imposible llegar a algo como eso, pero creo que se puede dar una amistad entre los ex, el problema que yo veo en tu caso es que tenes otro tipo de sentimientos y nose si solo es una excusa para seguir ahí, con la esperanza de volver a ser algo más, y sabes que eso lastima mucho. Lo ideal sería poner distancia ahí te vas a dar cuenta si eso de la amistad podría funcionar, creo que por ahora es la única manera. Cuesta no te digo que no, pero es necesario.
@daianaalbumina03 Gracias por tus consejos. Si, quizás tengas razón, creo que tengo una lucha interna con eso, pienso en una amistad pero todavía tengo fuertes sentimientos hacia ella. Es que por un lado la quiero, siento cosas por ella pero se que por el camino de una relación se que no, me hace daño. Noto ciertos avances porque a pesar de todo le deseo lo mejor, que sea feliz ella misma, los sentimientos egoístas de hace unos meses no los tengo en verdad.
Lo cierto es que las ganas de chatear con ella no me vienen cada día ni mucho menos, es cuando pasan algunos días y me apetece preguntarle que tal va todo. Ahora a pasado solo un día desde que hablamos eso si, pero no tengo esa necesidad y ella también es bastante respetuosa ya que sabe todo, que me hace daño y todo eso. Pero tienes razón en que tengo que darle una vuelta a eso del autoengaño, pero es verdad que poner distancia y no hablarle mas aunque sea chateando si que me duele. Mas que nada porque ya pasaron varios meses hasta tener contacto, hasta que me notaba mas o menos preparado para ello, pero tengo que darle vueltas. Gracias por tus consejos.
28-5-2023
Hoy me siento muy bajo de energia, he hecho actividades que me gustan, como es la bici, pero con poco entusiasmo. Trato de sacar fuerzas pero en dias asi cuesta, al final son muchas cargas mentales que acaban pesando mucho. Me cuesta motivarme con el futuro, ese que me llego hace un par de semanas, de querer irme de aquí. Lo tengo en mente aun pero hay días como hoy que no me llega la ilusión; solamente una apatía por todo, espero que sean así unos días. No me voy a rendir eso lo tengo claro, aunque me cueste lograre ir viendo algo de luz, cueste lo que cueste. Supongo que en esta etapa de cambio me sigue pesando la ruptura, ese daño que he sufrido en la relación se que cuesta de sanarlo. Para colmo me he acordado de la chica con la que estaba en la adolescencia que también lo pase muy mal, nos hicimos mucho daño con engaños y muy malos actos. Creo que esa etapa igual no la he cerrado bien y lo que me paso hace unos meses (la infidelidad) puede ser una señal de que toca sanar eso, pero no lo se.
@carlos-u hola Carlos.
Escribir de esta manera en el foro puede servirte de diario emocional para registrar aquello que sientes y piensas. Es un ejercicio muy sano para ti y me alegro de que lo estés haciendo.
Siento que hoy tengas un día difícil. Se trata de algo normal dentro de un proceso de duelo, pero resulta muy duro.
Hay días en los que cuesta más ver nuestros objetivos y dirigirnos hacia una meta.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
@vega Muchas gracias por tus palabras, un abrazo
29-5-2023
Hoy he decidido cerrar un ciclo para así poder hacer el duelo. Mi gatito se perdió hace 2 meses, intente buscarlo pero no tuve señales de vida de el. A día de hoy lloro por esa perdida, por los momentos, por las caricias, por esa compañía que me brindaba y hacía sentirme un poquito mas acompañado dentro de mi soledad. Pierdo ya la esperanza de que vuelva y lo doy por perdido definitivamente, quiero ya cerrar ese circulo aunque sea difícil, sabiendo que no tengo noticias de el. Esto me ha hecho sentarme a reflexionar de las cosas negativas que he vivido en esta casa (mas negativas que positivas); por un lado la ruptura de una relación de 4 años (convivimos juntos año y medio) y por otra la relacion anterior de 7 meses y la desaparición del gato.
En el mismo sofá dos noticias bomba, por un lado la ruptura de la relación de 4 años y por otra la noticia de la infidelidad. Mucho sufrimiento en esta casa que me hace reflexionar y no sentirme agusto, como si estuviese embrujada de mala vibración y ningún antecedente positivo. No veo en mi hogar nada positivo a futuro, esta todo empañado de malas sensaciones y me empiezo a dar cuenta ahora, cuando voy asimilando un poco las cosas. En ese sofá también jugaba mucho mi gatito y yo jugaba con el; espero que donde quiera que estes que no hayas sufrido y hayas estado feliz.
01-6-2023
He pasado dos días en los que he estado un poco mas tranquilo aun acordándome de ella y de otros problemas, pero hoy me he levantado con mala sensación. Me he levantado triste, muy desmotivado, con miedo y mucha apatía. Hoy presiento que me va a tocar lidiar con pensamientos negativos. Me siguen doliendo mucho las redes sociales, no puedo ver nada porque me hace daño; nada refiriéndome al entorno de ella. Hay como un agujero de dolor muy fuerte todavía. Deje de ver publicaciones e historias de ella y a todo su entorno desde hace meses; amigos y amigas que me llevaba bien. Todos me hacen daño de alguna manera (compartiendo cosas que no tienen que ver conmigo vaya) y creo que siento el mismo dolor que hace unos meses en ese respecto. No las miro las redes sociales tan apenas desde que rompí con ella, pero las pocas veces que la abro si veo un like o alguna cosa que se acerque a su entorno me duele. Mi estabilidad emocional no llega, sigo estando mal, apenas unos días un poco mas tranquilito pero luego llegan otros dos en los que estoy fatal, no se pienso que estoy depresivo pero la psicóloga no me a nombrado nada de eso.
Quizás los plazos que me pongo para tomar una decisión de irme de aquí son demasiado largos, pero ya comente que por motivos de trabajo no quiero dejar ahora el puesto y dar problemas a la empresa, ya que al final existe un vinculo mas allá que el del mero trabajo. Sera una decisión difícil pero el cuerpo me lo pide a gritos, es lo único que me va dando fuerzas en estos días, la motivación en algo nuevo y cambiar de vida, aunque hoy este un poco apagada esa emoción.
Desde luego que la soledad también me afecta mucho, es algo con lo que voy conviviendo pero sin duda hace daño el no poder compartir cosas con casi nadie. En fin esperaremos a ver, pero los días pasan y solamente estoy esperando que acabe un día para ver si empieza el otro un poco mejor, pero se que eso no es vida estar así a lo largo del tiempo. Seguiremos luchando.
3-6-2023
Hoy he descansado bien pero me despierto cansado, no se es como que no me recargo de energía en la noche. Me levanto todos estos días igual, parece que durante la mañana me espabilo un poco pero sigo en esa nube de adormecimiento. Mis momentos de alegría son pocos y la sensación es que me falta algo. Sigo sin estar motivado aquí, es como que todo a mi alrededor carece de valor, me dedico a hacer cada día casi lo mismo aunque este apuntado a actividades con gente y quede con alguna persona.
Se me va a hacer larga esta temporada de trabajo duro ya que hay que echarle muchas horas y voy a acabar bastante cansado. Hoy hay un evento cultural en el que seguramente me puedo encontrar a ella; la verdad es que no me apetece y me pone bastante nervioso la situación pero quiero ir allí porque tengo que ver a una amiga.
Como cambia la vida de un año a otro...El año pasado estaba con ella en este evento cultural viendo cosas y conociéndonos y ahora todo a cambiado, se recuerda con dolor por no haber funcionado, por haberse acabado todo. Aqui ahora no tengo interes en nadie, en buscar una compañera de viaje...eso carece de sentido, mi cuerpo me pide empezar de cero con todo aunque sea dificil.
@carlos-u hola Carlos.
Entiendo lo duro que es sentirse así.
Comprendo que te preocupe asistir a ese evento por si la ves y te encuentras con ella. Sin embargo, como dices, es algo que debes seguir haciendo. No puedes condicionar tu vida y tus decisiones a esta persona. No debes dejar que la ruptura te limite más en tu día a día.
Ve contándonos cómo sale todo.
Un fuerte abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
4-6-2023
Al final a sucedido y en el evento nos hemos encontrado yo y mi ex y hemos tomado algo. Estaba muy nervioso al verla, tenia ganas de ese encuentro y de hablar un poco. Como siempre tenemos muchísima conversación, podríamos estar horas hablando y no cansarnos nunca; una afinidad tremenda que es una pena que se tenga que quedar todo así. Sin duda me sigue removiendo todo y no es oro todo lo que reluce, el estar con ella también me hace conectar con ese dolor.
Siento aun por ella mucho, la admiro mucho y cuando estoy con ella es como que no quiere irme de allí, podría pasar horas sin aburrirme. En fin que al final me he ido, con mucha pena como es lógico y también ella se ha quedado triste, el dolor al final es mutuo. La quiero mucho y le deseo lo mejor, se que tiene muy buen fondo y que es una buena persona, solo que fallo por que no era ese el momento, no estaba preparada para una relación conmigo. Pero al final es algo que tengo que dejar en el pasado y seguir adelante con lo mío y curar estas heridas que siguen doliendo mucho y que espero ir dejando atrás.
@carlos-u hola Carlos.
Gracias por contarnos esto. Entiendo que te hayas sentido así después de haber estado con ella. Te habrá removido mucho.
Espero que a lo largo de los días todas estas emociones puedan ir asentándose un poco más y te encuentres más tranquilo.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
